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Kreispokalsieger Saison 2010/2011 Saison 2009/2010
Trainingslager TuS Plettenberg C1
in Soest vom 18.08.-21.08.
| Abfahrt: |
| Mittwoch 18.08.2010, 9.30 Uhr ab Lennestadion |
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| Was wir bei Abfahrt anziehen: |
| Alle im neuen Trainingsanzug |
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| Was mitzunehmen ist: |
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| Kleidung: |
| Fussballschuhe |
| Hallenschuhe |
| den neuen Trainingsanzug (anziehen!) |
| einen alten Trainingsanzug |
| den neuen Warmlaufpulli |
| einen alten Warmlaufpulli |
| mind. 1 Regenjacke |
| Straßenkleidung (Jeans, T-shirt und Pulli) |
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| Waschzeug |
| Handtuch |
| Badetuch |
| Badeschlappen |
| Schwimmsachen / Badehose |
| Sonnencreme |
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| Taschengeld: |
| da Verpflegung "Vollpension" sollten 20,00 € ausreichen |
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| Bitte gebt Euere Krankenkassenkarte bei Thomas ab! |
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| Wertsachen wie Handy, Fotoapparat, Geld, PSP etc. |
| bitte bei Thomas zur Aufbewahrung abgeben! |
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| Rückfahrt: |
| Samstag 21.08.2010 um 9.30 Uhr |
| Wir werden dann so gegen 11.00 Uhr wieder zurück in Plettenberg sein |
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| Ansprechpartner zuhause: |
| Konny: Handy 0163 - 50 25 8 00 |
| oder 02391 - 50 25 8 |
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| Ansprechpartner unterwegs: |
| Thomas Arens: Handy 0171 - 994 39 70 |
| Marco Sedlatschek: Handy 0163 - 547 92 32 |
| Tagesablauf |
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| Mittwoch 18.08.2010 |
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| 9.30 Uhr |
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Treffen zur Abfahrt |
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| 11.00 Uhr |
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Ankunft in Soest, Anlage ansehen |
| 12.00 Uhr |
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Mittagessen |
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| 13.00 Uhr |
|
Zimmer beziehen |
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| 13.30 Uhr |
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Treffen im Besprechungsraum |
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Allgemeines, Ernährung |
| 14.45 Uhr |
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Treffen zum 1. Training |
| 15.00 Uhr |
bis 17.00 Uhr |
1. Trainingseinheit |
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| 18.00 Uhr |
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Abendessen |
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| 19.30 Uhr |
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Bogenschießen |
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| 23.00 Uhr |
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Nachtruhe |
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| Donnerstag 19.08.2010 |
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| 7.00 Uhr |
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Wecken |
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| 7.20 Uhr |
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Joggen |
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| 8.00 Uhr |
|
Frühstück |
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| 8.45 Uhr |
|
Treffen im Besprechungsraum |
| 09.45 Uhr |
|
Treffen zum 2. Training |
| 10.00 Uhr |
bis 12.00 Uhr |
2. Trainingseinheit |
|
| 12.30 Uhr |
|
Mittagessen |
|
| 13.45 Uhr |
|
Treffen zum 3. Training |
| 14.00 Uhr |
bis 16.00 Uhr |
3.Trainingseinheit |
|
| 17.45 Uhr |
|
Treffen zum F-Spiel |
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| 18.00 Uhr |
bis 20.00 Uhr |
F-Spiel gegen Tus Bremen |
| 21.00 Uhr |
bis 22.30 Uhr |
Freie Verfügung |
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| 23.00 Uhr |
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Nachtruhe |
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| Freitag 20.08.2010 |
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| 7.00 Uhr |
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Wecken |
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| 7.20 Uhr |
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Joggen |
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| 8.00 Uhr |
|
Frühstück |
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| 8.45 Uhr |
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Treffen im Besprechungsraum. |
| 9.45 Uhr |
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Treffen zum 5. Training |
| 10.00 Uhr |
bis 12.00 Uhr |
5. Trainingseinheit |
|
| 12.30 Uhr |
|
Mittagessen |
|
| 13.45 Uhr |
|
Treffen zum 6. Training |
| 14.00 Uhr |
bis 16.00 Uhr |
6. Trainingseinheit |
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| 17.30 Uhr |
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Gemeinsame Veranstaltung (offen) |
| Ende offen |
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kleine Abschlußfeier |
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| Samstag 21.08.2010 |
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| 7.30 Uhr |
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Wecken |
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| 8.00 Uhr |
|
Frühstück |
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| 9.30 Uhr |
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Abfahrt |
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| 11.00 Uhr |
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Ankunft in Plettenberg |
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