Kreispokalsieger Saison 2010/2011        Saison 2009/2010

Trainingslager TuS Plettenberg C1 
in Soest vom 18.08.-21.08.

Abfahrt:

Mittwoch 18.08.2010, 9.30 Uhr ab Lennestadion

Was wir bei Abfahrt anziehen:

Alle im neuen Trainingsanzug

Was mitzunehmen ist:

Kleidung:

Fussballschuhe

Hallenschuhe

den neuen Trainingsanzug (anziehen!)

einen alten Trainingsanzug

den neuen Warmlaufpulli

einen alten Warmlaufpulli

mind. 1 Regenjacke

Straßenkleidung (Jeans, T-shirt und Pulli)

Waschzeug

Handtuch

Badetuch

Badeschlappen

Schwimmsachen / Badehose

Sonnencreme

Taschengeld:

da Verpflegung "Vollpension" sollten 20,00 € ausreichen

Bitte gebt Euere Krankenkassenkarte bei Thomas ab!

Wertsachen wie Handy, Fotoapparat, Geld, PSP etc.

bitte bei Thomas zur Aufbewahrung abgeben!

Rückfahrt:

Samstag 21.08.2010 um 9.30 Uhr

Wir werden dann so gegen 11.00 Uhr wieder zurück in Plettenberg sein

Ansprechpartner zuhause:

Konny: Handy 0163 - 50 25 8 00

oder 02391 - 50 25 8

Ansprechpartner unterwegs:

Thomas Arens: Handy 0171 - 994 39 70

Marco Sedlatschek: Handy 0163 - 547 92 32

 

Tagesablauf
Mittwoch 18.08.2010
9.30 Uhr		Treffen zur Abfahrt
11.00 Uhr		Ankunft in Soest, Anlage ansehen
12.00 Uhr		Mittagessen
13.00 Uhr		Zimmer beziehen
13.30 Uhr		Treffen im Besprechungsraum
		Allgemeines, Ernährung
14.45 Uhr		Treffen zum 1. Training
15.00 Uhr	bis 17.00 Uhr	1. Trainingseinheit
18.00 Uhr		Abendessen
19.30 Uhr		Bogenschießen
23.00 Uhr		Nachtruhe
Donnerstag 19.08.2010
7.00 Uhr		Wecken
7.20 Uhr		Joggen
8.00 Uhr		Frühstück
8.45 Uhr		Treffen im Besprechungsraum
09.45 Uhr		Treffen zum 2. Training
10.00 Uhr	bis 12.00 Uhr	2. Trainingseinheit
12.30 Uhr		Mittagessen
13.45 Uhr		Treffen zum 3. Training
14.00 Uhr	bis 16.00 Uhr	3.Trainingseinheit
17.45 Uhr		Treffen zum F-Spiel
18.00 Uhr	bis 20.00 Uhr	F-Spiel gegen Tus Bremen
21.00 Uhr	bis 22.30 Uhr	Freie Verfügung
23.00 Uhr		Nachtruhe
Freitag 20.08.2010
7.00 Uhr		Wecken
7.20 Uhr		Joggen
8.00 Uhr		Frühstück
8.45 Uhr		Treffen im Besprechungsraum.
9.45 Uhr		Treffen zum 5. Training
10.00 Uhr	bis 12.00 Uhr	5. Trainingseinheit
12.30 Uhr		Mittagessen
13.45 Uhr		Treffen zum 6. Training
14.00 Uhr	bis 16.00 Uhr	6. Trainingseinheit
17.30 Uhr		Gemeinsame Veranstaltung (offen)
Ende offen		kleine Abschlußfeier
Samstag 21.08.2010
7.30 Uhr		Wecken
8.00 Uhr		Frühstück
9.30 Uhr		Abfahrt
11.00 Uhr		Ankunft in Plettenberg